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Profil, Ernährung und passende Empfehlungen — an einem Ort. Vorschau (Beta): Alle Eingaben bleiben nur lokal in deinem Browser gespeichert.
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Datenschutz-Vorschau: Deine Profil- und Tagebuch-Daten bleiben ausschließlich lokal in deinem Browser (localStorage) und lassen sich jederzeit löschen. Nur deine Lebensmittel-Suchbegriffe werden an die offene Datenbank Open Food Facts gesendet, um Nährwerte abzurufen. Gesundheits- und Ernährungshinweise sind allgemeine Information und ersetzen keine ärztliche Beratung.
Dein Profil
Deine Ziele & Ernährungsform — Basis für die Empfehlungen.
Ernährungs-Tagebuch — heute
Lebensmittel aus der Basis-Liste oder online über Open Food Facts suchen (auch per Barcode), Menge in Gramm eingeben und hinzufügen. Die Nährstoffe werden zusammengezählt.
Nährstoffe heute
Tageszufuhr im Verhältnis zum Richtwert.
Empfehlungen für dich
Auf Basis deiner Ziele und der heutigen Nährstofflage.
Nährwertangaben sind Näherungswerte je 100 g aus einer Starter-Datenbank und dienen der Orientierung. Richtwerte in Anlehnung an DGE/NRV. Online-Nährwertdaten stammen aus Open Food Facts (© Mitwirkende, ODbL) und variieren in ihrer Vollständigkeit. Profil- und Tagebuchdaten dieser Beta bleiben lokal in deinem Browser.